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オクラは固そうに見えますが、実は生でも食べられるんです。きちんと下処理をすれば、歯ごたえと独特なねばりを味わうことができますよ。ほかの食材ともとっても相性のいいオクラ。簡単な下処理方法のコツや、生での食べ方をご紹介します！ 今回はネバネバ食材の代表格オクラの栄養素と効果効能についてご紹介します。オクラといえば、暑い夏の食欲が落ちる時でも、どんどん食べれて、最高ですよね。最近ではオクラや納豆、とろろを使った「ネバネバ丼」や「ばくだん丼」が有名ですよね。 オクラって生で食べれるんだ！しかも生のほうが成分を無駄なく吸収して効果が得られるということを知ってからは生で食べています。オクラの効果的な食べ方を紹介！ぜひ茹でて食べているひとも実践してみてくださいね。 オクラは生で食べられる？ 茹でる・煮る・揚げるなどどんな調理法でもおいしくなっちゃうオクラですがもちろん生で食べられます！ 外側を塩もみして産� このページではオクラは生で食べられるのか？やおいしい生オクラの食べ方などについてご紹介したいと思います . スポンサードリンク.