尾身 奈美枝さんの卵を使った「高野豆腐の卵とじ」のレシピページです。良質なたんぱく質が豊富な卵、鶏むね肉、高野豆腐。卵でとじればパサつきがちな鶏むね肉もしっとり仕上がります。 材料: 卵、高野豆腐、鶏むね肉、ねぎ、ねぎ、a 鶏胸肉 400g 卵 1個 木綿豆腐 1/2丁（150g） 鶏ガラスープの素 小さじ1 小麦粉 大さじ1～2 塩 適量 油 適量.
ボウルに、水切りした豆腐と鶏胸肉、卵、薄力粉、片栗粉、マヨネーズ、コンソメ、砂糖、粗挽き黒コショウを入れて混ぜます。軟らかめですが、成型しにくいほど緩い場合は薄力粉と片栗粉で調整しましょう。成型できたら薄力粉をまぶしましょう。 鶏胸肉と豆腐のナゲット 鶏胸肉から作る冷めてもフワッとしているナゲットです。 材料 鶏胸肉、木綿豆腐、☆卵、☆薄力粉、片栗粉、☆マヨネーズ 時間 約30分 費用 300円前後 作り方 【1】ブロッコリーはやわらかく塩ゆでし、みじん切りにする。鶏胸肉はスライスしてみじん切りにし、さらにたたいておく。 武蔵裕子さんによる豆腐と鶏ひき肉のとろみ煮のレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「鶏胸肉と豆腐の卵とじ♡」のレシピページです。ご飯にのせても 。鶏胸肉,豆腐,玉ねぎ,小松菜,卵,だし汁,砂糖,薄口醤油,めんつゆ 鶏胸肉(皮なし) (大)1/2枚(150g) (酒大さじ1/2 塩少々 おろししょうが小さじ1/2) 卵: 4個 (塩少々 砂糖小さじ1/2) 合わせ調味料 酒: 大さじ1/2 塩: 小さじ1/3 砂糖: 小さじ1/2 こしょう: 少々: 塩: 一つまみ: 酒: 大さじ1: ごま油: 小さじ1 片栗粉、油 そこで、もやし、鶏胸肉、豆腐、卵など 格安食材で大満足のおかずを集めました。 1週間の献立に、節約レシピをうま～く 取り入れて、増税を乗り切りましょう。 まずは、もやしおかずからスタート！