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60kgの人がロードバイクで自転車通勤を行った場合、1時間で約480kcal（10分で80kcal）を消費することになります。 これを元に実際の片道の通勤時間を掛ければよいのですが、前述の通り信号待ちによる停止もあるので大体8割位を目安に考えれば良いと思います。 ロードバイク選手の理想体型とは？さてロードバイク選手の大体の体脂肪率を見ました。次はどういう体型がロードバイクに適しているかも見ていきましょう。 ロードバイクというスポーツの特性 ロードバイクは基本的には「軽い」が正義ということになってます。 12月 23 2012 ロードバイクに乗らないと体重変わらなくとも体型が変わる 体型の変化 夏ごろまでは週末はロングライドを行い、平日は毎日1時間ほどローラー台で体を動かしていました。 しかし、10月末ごろからは少しロードバイクに乗る頻度が減ってきてし … ロードバイクはカロリー消費が激しいと言われています。つまり、ロードバイクはダイエットにもってこいということです。 そこで、本当にロードバイクは痩せるのか、私の2年間のロードバイクの運動量と体重に変化をもとに独自の検証をしてみまし ロードバイク始めてもうすぐ1年の体型の変化 2015/06~始めてもうすぐ一年経ちます。 写真左が2014年 写真右が2016年4月の今 ロードバイク始めても、体重は減りませんでした。 むしろ増えた。 今は、体重が2kgぐらい増えました。 クロスバイクやロードバイクに乗ると痩せる？ 毎日乗れば、沢山食べても痩せる。 週に1〜2回乗れば、普通に食べてれば痩せる。 当たり前過ぎて恐縮ですが、このような結論となりました。この場合の「乗れば」の程度ですが、概ね10km以上が一つの目安になる … 自転車選手の体型 ツール・ド・フランスを見たことはありますか？ツール・ド・フランスに出る選手というのは、年間でロードバイクで3万キロを走り、厳しい食事制限をして素晴らしいパフォーマンスを発揮します。そしてツール・ド・フランスに出場する選手というのは総じて痩せています。 以前「ダイエットしまっせ〜」的なエントリーを書いたけど、あれから数ヶ月。 計5kg減量達成した。 高価なロードバイク試乗で軽量化に目覚めてダイエットをした結果 - ロードバイク辛みのデスロード なお、最初に言っておくけど、ダイエットに関する有益なハック情報はここにはない。